在同齡人群中身高並不高近幾年身高沒有增高

人的身高主要取決於長骨的發育，特別是大腿的股骨和小腿的脛骨，這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。
有機物質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。平時的飲食就應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為長骨發育創造良好條件。1雞肝蛋皮粥，材料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋1個，大米100克。製作：大米洗淨，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花為度。雞肝洗淨、剁泥，用香油適量炒熱，備用。雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油製成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。