現在就是稍微有點悶的慌 挺身的時候左胸會有稍微疼痛

考慮可能是局部軟組織損傷，一般來說問題不大，24小時內你可以考慮冷敷，24小時以上可以考慮熱敷。還能明顯活動沒有伴隨劇烈疼痛的話，就並非是骨折之類的。自己注意休息，一般來說在幾天後會慢慢好轉

您的情況最好是去醫院骨科檢查一下排除肋骨骨折存在。如果是有骨折的看具體情況，比較輕的局部固定治療就可以。嚴重的手術治療。沒有骨折主要是軟組織挫傷引起的局部可以理療按摩治療。慢慢適應性活動。疼痛嚴重的可以口服非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉止痛治療。