老是整夜失眠症狀持續快一個月了偶爾…

問題描述老是整夜失眠症狀持續快一個月了偶爾能睡好一兩天什麼原因呢難道和減肥有關可是已經減了3個月了是近一個月才失眠嚴重的。。每天慢跑一個小時 20分鐘力量訓練早午飯吃晚飯不吃應該不是和減肥有關吧怎麼做能夠緩解呢