您的位置：首頁晚上睡不著覺天天睡兩三個小時！
問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月21日
晚上睡不著覺天天睡兩三個小時！
網友回答
您好，可能是精神壓力過大和不良的生活習慣引起的失眠建議平時多運動排解宣洩壓力，睡前泡泡腳，躺在床上做放鬆訓練，減少抽煙喝酒等不良生活習慣，心態樂觀一點