怎麼樣才能瘦下來?

身體出現肥胖，主要考慮可能是由於你平時的營養比較好，同時又缺乏合理有效的運動引起的，需要通過飲食和運動兩個方面調理你近期在飲食方面應以清淡為主，少吃肥肉，油膩大的食物，其次你還可以每天多運動，如堅持跑步，打球，做仰臥起坐等，就可以達到瘦身目的

只是肚子上有肥肉，可以通過運動和飲食的控制來達到減肥的，不吃甜食不吃油膩食物，配合運動比如跳繩跑步做仰臥起坐。