我20歲幾點到幾點睡覺不算熬夜，0點半到7點半可以嗎？

病情分析： 一般人體的最佳休息時間是22點-23點，超過23點的話，那麼都是屬於熬夜的，長時間這樣的話，會影響身體的健康。
指導意見： 所以說偶爾的熬夜應該是沒有問題的，但是長時間熬夜則是會有損健康的，你所說的0點-7點，是人體最需要休息的時間。

你好，這個年齡也不能熬夜，一般情況下超過十點以後屬於熬夜，像這種情況0點到7點半是不可以的，建議還是要正常的生物鐘。也需要注意，是不是有神經衰弱，植物神經功能紊亂的出現，建議還是正常的作息？