我傷到了腰，起因是剛開始是搬了重物，有點不舒服，後來快速下蹲就突然很痛，站起來都很困難，過了一個小時左右就感覺好多了，後來貼了藥膏，第三天就好多了，就出去走了很多的路，晚上去玩桌球 用錯力又酸疼了。（過會就緩解了，只要不動就沒什麼感覺）後來就休息了。第二天從外地回來也沒做什麼劇烈運動，只是走的路較多。第二天感覺還是有點酸。現在坐著和站著也感覺腰部不舒服，有點酸