魚肝油膠囊

您好!近視的飲食要多吃蔬菜水果和乾果,動物的肝臟,最主要的是用眼衛生和科學用眼,看書學習的時候注意燈光距離,眼睛在注視近的目標時,看20分鐘左右的時候要換光就是向外面看兩三秒,45分鐘的時候要站起來活動5到10分鐘,每天要往遠處看10分鐘左右,每天抽出15分鐘做眼部穴位按摩,(如;屈光度一般>-600度,眼軸有明顯的延長,眼部組織合併發生一系列的病理性變化,並進行性加重,有遺傳因素,多伴併發症.)希望;我能為您帶來幫助祝您永遠健康!

你好你的情況建議平時養成良好的用眼習慣。改善閱讀及書寫條件，照明要標準均勻，光線不應過暗或過強，傍晚時避免近距離用眼，黃昏作業時不我要儘早開燈。不要在震盪、晃動的狀態下如乘車、走路時閱讀。電視屏亮度過與色調要適中，圖像不清時，應立即轉移視線。連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。 注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。