你好，本人有啤酒肚，有點大，要怎樣才能…

應該是啤酒肚，與暴飲啤酒，局部脂肪堆積有關係建議您遮罩飲酒，多運動，實施減肥計畫配合治療

你好.做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。不吃肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要儘量減一些。