怎樣減脂會快點，有什麼方法嗎

建議需要注意飲食控制，食用膳食纖維蔬菜水果粗糧等清淡食物，避免高脂肪肥甘高熱量食物，加強體育運動鍛煉促進脂肪消耗減肥。

你好，一般有科學的飲食計畫，堅持運動都能瘦下來。另外建議生活作息規律，不熬夜。

您好，如果減肥的話建議您可以採取按摩減肥或者是拔火罐減肥的方法。建議晚上儘量少吃高糖高脂肪的食物。