女，23歲，長期便秘，應該怎樣注意日常飲食。

長期便秘的話，需要多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣刺激的食物。還有養成每天定時大便的習慣的，可以適當按摩一下腹部。

你好，本身便秘可能跟飲食習慣有關係，那麼可以嘗試飲食調節好，避免刺激，辛辣，不容易消化食物調節好，平時還可以多吃香蕉，蜂蜜水通便，也有一定幫助的，多飲湯也可以的。

根據你的描述，考慮是屬於便秘的症狀，都是多吃蔬菜水果，如香蕉等粗纖維食物，保持大便通暢會好轉的。