今天早上6點起床，6點20開始，跑步40

問題描述今天早上6點起床，6點20開始，跑步40分鐘，7點20洗澡洗頭，用的是微熱的水，洗了20分鐘左右，大概8點吃的早餐。請問醫生，這個習慣好嗎，對身體好嗎，早上跑步後洗澡洗頭好嗎，多久洗澡洗頭比較合適。洗澡時心臟有點悶的感覺，現在我感覺頭有點暈，這是什麼原因啊，謝謝！

網友回答

2016年12月22日 09:08

早上起來最好喝點開水，吃點東西再運動。洗澡用溫水，洗頭不要每天都洗。

2016年12月22日 08:49

您好，早晨鍛煉不要過於劇烈，劇烈運動後不宜馬上洗澡，以後儘量下午或者晚上運動