貧血如何調理

您好！建議先到醫院查下貧血程度，如重度貧血應輸血治療，如輕度的話平時多吃一些紅棗等補血的食物，忌不易消化食物，如花生、葵花子、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥、竹筍、甜薯乾、奶油、海蟄、蛤蜊以及沒有煮爛的各種肉類食物。

你好，要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能説明製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。