便秘，經常想上廁所，卻上不出來，消化系

問題描述便秘，經常想上廁所，卻上不出來，消化系統也很差，吃完飯，散步半個小時肚子也是漲漲的

網友回答

2015年06月10日 08:40

你好，依靠藥物治標不治本，還需依靠飲食調節才行，建議每天吃一斤粗纖維的蔬菜如芹菜，韭菜，菠菜，蒜苗，花菜，南瓜等，並可以經常吃點蕎麥面。每天喝水1500ml以上。晚上睡覺前順時針按摩小腹。