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問題
【營養科】
【歸檔】 14年08月15日
雪菜鱈魚
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1,盤子底墊上蔥絲、薑絲和雪菜。2,把魚放在蔥、薑和雪菜上,並在魚上也鋪上雪菜和蔥薑絲醃15分鐘。3,蒸鍋開鍋後,放入鱈魚用大火蒸大約6、7分鐘就熟了。用筷子紮下,可以輕鬆紮透就熟了.千萬別蒸老了,肉就不好吃了.4,取出,澆少許蒸魚醬油或者生抽醬油,就可以食用了。
1、鱈魚去骨、去皮,魚肉切成指甲大小的片,用醃料醃15分鐘;小蔥洗淨,切段;青蒜洗淨,切絲。 2、鍋中燒熱2大匙油,煎香蔥段、薑片和魚骨、魚皮,淋下1大匙料酒和5杯水,煮滾後改小火煮20分鐘,過濾掉魚骨魚皮,做成魚高湯。 3、豆腐切小片;蛋打散。 4、魚高東加水至約5~6杯的量,放入豆腐煮開,加醬油調色後,加鹽調味,放入撕散的油皮和鱈魚煮滾後用水澱粉勾芡,淋下蛋花,關火、撒下青蒜絲和胡椒粉。 豆酥鱈魚 材料:鱈魚、蔥、薑、蒜、豆酥100克、香菜少許 調味品:醬油1大匙、糖1/2大匙、米酒少許、鹽少許