健康食療青春痘食譜

青春痘是困擾人們的一件煩心事。專家建議油炸燒烤刺激性的食品應拒而遠之，牛羊鵝狗少吃為妙，多吃瓜果蔬菜。不過也不是所有的瓜果都相宜，荔枝、榴槤、鳳梨、芒果等水果均不宜多吃。 若要去除令人煩惱的青春痘，可用中醫藥治療。中醫治療青春痘分肺熱和痰瘀兩類，根據這兩大類建議做兩盅靚燉湯，不妨在家裡試試。

健康食療青春痘食譜肺熱型 症狀：長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃。 綠豆百合燉白鴿 材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。 功效：清肺熱滋陰寧神。 做法： 1、把綠豆、百合、臭草洗淨去雜質，白鴿去毛，飛水。 2、把所有材料放入燉盅，加適量薑片。 3、最後加水300毫升，燉2-3個小時。

健康食療青春痘食譜痰瘀型 症狀:皮疹顏色發紫，囊腫呈硬塊，主要是血流不通暢所致。 昆布赤小豆燉蠍子湯 材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蠍子6只。 功效：清熱化淤，化療散結。 做法： 1、把昆布、赤小豆、田七洗淨去雜質。 2、將瘦肉洗淨切塊。 3、下適量薑片，燉2-3個小時。

健康食療青春痘食譜★熱毒型 症狀表現：粉刺紅腫、疼痛明顯，用手按疼痛加劇，大便秘結。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等，使得熱毒上攻而發病。 食療藥膳： 1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。 2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。 3、板藍根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。 4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。 外塗：取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水沖調成糊狀，外敷在粉刺上。 功效：清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋。

健康食療青春痘食譜1.毛囊炎食療 1)枸杞葉茶 (原料]枸杞葉100克。 [制法)將枸杞葉加水煎湯，去渣取汁。 [吃法)代茶飲，頻頻飲用。 [功效]清熱解毒，消炎止癢。適用於各種毛囊炎，對濕熱型患者較為適宜。 2)冬瓜薏苡仁湯 [原料)冬瓜200一400克，薏苡仁30一50克，精鹽適量。 [制法]將冬瓜洗淨切塊，與洗淨的薏苡仁一同入鍋，加水