銀耳羹

銀耳蓮子羹的做法 1.銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗淨去核，以放入碗中備用。 2．鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。 3．待銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，盛入碗中即可。 特 色：口感 濃甜潤滑，美味可口。

功效 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

原料： 幹銀耳,蓮子各30克,紅棗5~6個,淮山藥2片 輔料： 冰糖兩大匙 做法： 1.銀耳洗淨,泡水2小時,去蒂,撕成小片. 2.蓮子,紅棗及淮山藥洗淨,與銀耳同放入鍋中. 3.鍋中倒入4~5碗水,熬煮2小時至所有材料熟爛,加入冰糖調味. Tips： 銀耳一旦變質,表面呈褐黃色或黑色,有異味,有黏手感,千萬不可食用.

你好，銀耳有滋陰潤肺，益氣強心，養神健腦的功效，銀耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，是滋陰潤肺的好食品，銀耳湯是一種高級營養補品，這個可以天天吃，對於改善體質，不過沒有明顯的豐胸效果。

你好，女性不注意飲食營養的話，胸部一般是發育緩慢的。銀耳羹豐胸的效果不大。建議加強飲食營養，適當增加高蛋白飲食，另外可以自己進行胸部按揉，促進其血液迴圈，不但可以使其增大，還能增加其彈性，沒有副作用，堅持一個月即可明顯見效。