身體疲勞是什麼原

你這種情況考慮是腎虛了，還有就是說明身體處於亞健康狀態，應該加強體育鍛煉，增強體質，同時，適當地注意飲食搭配，並且要養成良好的生活習慣，作息時間應有規律。自我調節一段時間，一般會康復的。不用擔心，對於這種情況來講很多人都會有的，所以這時候只要是注意好好地護理一下自己的身體就可以了

首先需要注意休息,養成健康規律的生活習慣.可以多吃當歸黃芪燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽等食物，可以滋陰潤肺,對皮膚很好.同時可以平時還要多出新鮮蔬菜和水果,補充維生素c,增強抵抗力.