請在此輸入您的問題不小心摔住腰，不能走動，吃什麼好點？

食補；山藥.蓮子.枸杞子.鹿肉.蛤蜊.雀肉六種護腎食品.多食用具有護腎利尿作用的食物.如動物肝臟.瘦肉.胡蘿蔔.冬瓜.番茄.柑橘.柿子.乾果類等.上述食物內含豐富的蛋白質.維生素.鋅類微量元素等.有利提高機體的免疫力.

這情況可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸等。