您好我是長期便秘，吃何首烏是吃生的還是熟的，那個效果好點

便秘的形成與患者的腸道功能、菌群、飲食有關，需要調整自身的飲食，配合益生菌調整腸道菌群，服用這種藥物是沒有任何的作用。

你諮詢的情況看是用生的，食用香蕉，豆芽菜、韭菜、紅薯，蘋果，蜂蜜等有潤腸作用。

生何首烏有通便的作用，熟的何首烏有補益肝腎，益精血的作用，要區別對待的！