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【婦產科】
【歸檔】 17年02月27日
孕婦爬樓梯到底好不好
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這個爬樓梯是根據運動量的多少計算的,懷孕的女性適當的爬樓梯會產生運動的效果,增強准媽媽的心臟功能,而且也可以活動骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉,增強孕婦體力,起到加快分娩和促進產後恢復的作用。但同時孕婦自身體重較重,爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦,所以爬樓梯過多,反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。