女，十八歲，太胖，不想運動。請問日常飲…

這種情況如果不能增加運動量，是不可能減肥的，飲食首先是控制住總量，一天主食不能超過半斤，粗糧占三分之一，多吃蔬菜，水果，

你好，建議可以奉行早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少的原則，特別是晚餐，儘量選擇熱量較低但是富含纖維的食物如燕麥粥、紅豆薏米粥、海帶、洋蔥等食物，保證膳食肉蛋奶菜水果的全面，避免營養不良的發生。

你好，想減肥的話建議注意多吃蔬菜和水果，平時需要適量運動鍛煉才可以的，不要吃高脂肪的食物的

你好！飲食以素食為主，禁忌辛辣，刺激，油膩和高能量食物，養成良好飲食規律，按時定量飲食，少吃最好不吃零食。

現在，已經十八歲了，如果不想運動，只能是靠這個，吃藥減肥，還有就是，控制這個日常飲食，你可以多吃粗糧，吃藥的話，可以選擇口服這個蘆薈珍珠膠囊

你好，體質較胖建議多做運動，平時清淡飲食，不要吃熱量過高的食物，如肥肉，油炸食品，多吃水果蔬菜。

你好，飲食是由於高熱量食物攝入過多導致，建議平時少吃甜食及高脂肪食品，也要加強運動