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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年08月03日
難以入睡（如果有個人陪我一起睡會入睡比
網友回答
您好，根據描述您應該是學習壓力比較大精神緊張，甚至出現神經衰弱症狀，個人建議思想放鬆，辯證看待學習問題，全力以赴問心無愧做好自己能做的就好，不要給自己太大思想負擔，養成規律生活習慣，睡覺時候可以聽一些輕音樂自我放鬆等助眠。