到底在餐前要吃什麼水果？

您好，水果建議最好在兩餐中間吃，比如上午10點，下午3點，不至於導致血糖波動很大，建議選擇含糖量比較低的水果，升糖指數比較低的水果，比如：蘋果，梨子，櫻桃，草莓等。香蕉、紅棗、荔枝、山楂、鳳梨、葡萄、甜橘等含糖量高的儘量少吃。

一般這種情況沒有糖尿病建議吃蘋果，香蕉，避免辛辣刺激食物，避免煙酒刺激，兩餐之間吃水果或者餐前吃水果比較好。