做月子可以吃什水果，便秘怎麼辦

產婦在產後頭幾天裡,產婦體質較虛弱,消化功能差,食欲差,應吃些清淡,富於營養而容易消化的飲食,以後可根據各人的情況增加進食量與成份,保持充足全面的營養供給,在不增加消化道負擔的前提下,產婦還應多吃些水果,以補充所需的維生素及礦物質.指導意見：吃些水果如蘋果,橘子,香蕉等.水果不要太涼,如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃,吃時要注意清潔,清洗或去皮後再吃,以免發生腹瀉.有的人怕涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素.生活護理：適宜水果為平性較好,如：蘋果,葡萄,烏梅,枇杷,李子,鳳梨,無花果,熟荸薺等適當吃些溫熱水果,如：荔枝,桃,大棗,木瓜等,不可過量.

你好，坐月子可以吃水果的，硬的水果打成泥，榨成汁都可以的，太涼的用溫水熱一下

你好，坐月子便秘一般考慮是由於胃腸道蠕動緩慢或飲食等原因引起的，建議可以吃香蕉、蘋果、蔬菜等食物，但是避免吃涼的。

你好！坐月子由於經常不活動，便秘上火，是普遍的現象，可以吃葡萄，蘋果，香蕉，梨都可以的。不要吃冰箱直接拿出來的水果，需要吃常溫的。

你好；據你的描述諮詢，坐月子期間可以食用蘋果、梨子等水果，便秘可以適當食用香蕉，多飲水，需要適當運動。

你好，便秘可以吃點香蕉，蘋果等等，注意多吃點青菜，適當鍛煉身體，祝你好運