頭髮稀少吃什麼

你好，頭髮少的人1、平時儘量多按摩頭皮，促進血液迴圈。2、用薑素洗髮水洗頭。薑素能刺激毛囊，加快頭髮生長。3、配合食療，多吃利於頭髮生長的食物：綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，能增加頭髮的數量。豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

你好，脫髮的原因大多與營養有關，可以去查下血微量元素，看看結果。平時注意多吃點豆製品及新鮮蔬菜，水果等，對預防掉發有很好的效果，另外，每次洗頭髮的時候，在水裡放點鹽，也可以起到預防掉發的效果的。