利尿消腫

利尿消腫意見建議：利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等利尿食物 ：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質

利尿消腫紅豆----紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒薏米----能利尿清除體內毒素和多餘的水分冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於 瓜皮中，故需連皮熬煮

番茄----番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品， 可以防署降溫 咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因數 海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末----甘露醇，具有良好的利尿作用山查----新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫

西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出玉米須----玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效玉米----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等富維生素B群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細

利尿消腫食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等利尿食物：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質。紅豆：紅豆主要的功能包括有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等。黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。薏米：能利尿清除體內毒素和多餘的水分。冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於 瓜皮中，故需連皮熬煮。