40歲吃什麼延緩衰老

其是女性延緩衰老的關鍵時期是在36歲以後，因為從這個年齡段開始，女性體內雌激素的含量降低，而雌激素是女性風采的生命線。 眾多愛美的女士在抗衰老方面容易走入誤區，單靠美容來延緩皮膚的衰老，其實，這種治標不治本的方法只能事倍功半，平常注重食補，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您青春永駐。

建議試試以下的方法(l)潤滑：蛋殼內剩餘的蛋清塗在臉上，15分鐘後洗淨，可使皮膚滋潤光滑。(2)白嫩：①面部汗斑，堅持用牙膏擦洗面部，每天早晚各一次，可使皮膚變得白嫩。②將西瓜皮切成條柬狀(以有殘存紅瓤為佳)，直接在臉部反復揉搓5分鐘左右，然後用清水洗臉，每週兩次，可保持皮膚細嫩潔白。(3)細膩：一個雞蛋、一湯匙牛奶、一匙蜂蜜混合後，敷在臉上和頸上，變硬後先用溫水，再用冷水清洗，可使皮膚細膩。(4)淡化雀斑：檸檬和黃瓜皮擦洗腿部，可使雀斑變淡。(5)縮小毛孔：用鹽和脫脂奶混合成糊狀，塗在毛孔變粗處，10分鐘後用溫水洗淨。l星期數次，毛孔會逐漸縮小。