失眠，很難入睡。想試試百合棗仁茶，要喝多

問題描述失眠，很難入睡。這一個月都是每天睡4、5個小時。以前還沒這麼嚴重，最近工作壓力大了，睡得更不好了，吃過西藥和安神補腦液之類的，真沒啥用。聽說酸棗仁是安神很厲害的中藥，想試試百合棗仁茶，要喝多久才見效？