聽說酸棗仁可以助眠，我可以喝百合棗仁茶嗎

百合棗仁茶可以的，這些藥對身體沒有什麼其他的影響。可以吃兩周看看療效怎麼樣。保健品。正常回復不是敷衍。

可以適量服用，也可以睡前喝牛奶或者蜂蜜水都有助於睡眠，睡前不要再吃夜宵，不要運動。

這情況還是堅持食療對改善睡眠幫助大，平時建議多吃溫補的食物好的，但是應該避免熬夜的，清洗注意衛生的

你好，根據您的描述，如果你睡眠不好的話，可以服用百合棗仁茶。建議您平時飲食要清淡，不要吃辛辣油膩，保證充足的睡眠

酸棗仁泡水喝能起到安眠、安神的功效，可以使用上述的泡水飲用，另外也有中成藥酸棗仁口服液。

正常情況下，酸棗仁，是可以有助於睡眠的。可以喝百合棗仁茶。也可以用谷維素來治療一下。

是可以的，在睡前也可以泡泡熱水腳，喝一點熱牛奶來促進睡眠的，要放鬆心情。