渾身乏力

不論是男性還是女性，如果身體不僅乏力還有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡的話，如果夏季發生這種情況，排除中暑可能外，這時候需要看看自己是不是腎虛。如果乏力的時間持續的比較長，還需考慮是不是氣虛。推薦調理方法：體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等多種情況，引起渾身乏力的多為氣虛和血虛，調養的時候，可重點補氣血。

氣虛的人，往往表現為氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒。這類人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養豐富、容易消化的食物，包括肉類、魚類、米、豆類、瓜果類。注意，山藥、番薯、土豆等食物會產氣，容易肚子脹氣的人，吃的時候要限量。

心脾兩虛引起的，所以可以採取藥物來健脾養心來調治一下。你這個情況可以試一試服用人參歸睥丸來調治一下，另外配合著平時喝水的時候泡些炒棗仁代茶飲，另外養成睡前泡腳的好習慣，這樣堅持一段時間就能很好的緩解你這些不適症狀

從中醫上來辨證，應該是氣虛所引起的一系列症狀。正氣虧虛，不能充營經絡，故見疲憊等症狀。你的這個情況，可以服用一些補氣益血的中成藥來調理，比如八珍合劑，就應該有比較好的療效。

這個頭昏和乏力是貧血的人常見的早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、乏力等症狀。通常在頭昏發生時，常常會伴隨有渾身乏力、無食欲、睡眠不好等一些併發症狀。所以，頭昏、乏力與貧血有著密切的關係。