百合棗仁湯可以助眠嗎

百合清心寧神、棗仁安神助眠，堅持服用百合棗仁湯是有助眠的作用。此外，晚餐要清淡、易消化，如小米粥、百合蓮子粥、銀耳紅棗湯、熱牛奶、蜂蜜、香蕉等食物都具有助眠的作用。

從中醫藥角度看角，桂圓有益脾健腦作用、棗仁有鎮靜催眠作用、百合有清心安神作用。所以桂圓百合棗仁茶應該有鎮靜安眠的作用。

可以幫助睡眠，特別是氣血虛，有神經衰弱體征的人失眠治療效果比較好。

你好，可以的，酸棗仁主要作用也是安神的，百合養陰的效果比較好，對失眠是有幫助的。

你好根據您說的這種情況，百合棗仁湯可以幫助入眠，主要是治療神經衰弱更年期綜合症的

你諮詢的情況看是中藥與睡眠問題的，這是有作用的，但避免精神壓力才利於治療。

你好，百合棗仁湯對睡眠是有一定的好處的，建議是可以喝百合棗仁湯的，同時睡前可以喝一杯熱牛奶，對睡眠也是有一定的幫助的。

你好桂圓百合，棗仁湯是可以幫助睡眠的。在家平時可以自己熬著喝。健康。

你好，百合棗仁湯是可以助眠的，酸棗仁也是可以幫助睡眠的。另外小米粥、溫牛奶等食物都是可以作為晚餐，對睡眠有一定幫助的

百合棗仁湯可以助眠，還可以補肺氣，補氣血等。可以適當服用，不需要長期服用。

你好，根據你的諮詢，百合棗仁都有寧心安神的效果，對於失眠多夢，心神不寧的症狀，有效果，

這情況還是可以説明改善睡眠的，建議應該按療程食療看看較好的，平時應該避免壓力大，多運動營養均衡的

你好桂圓百合，棗仁湯是可以幫助睡眠的。在家平時可以自己熬著喝。健康。