每天睡不著覺

你好，據你描述的情況，建議規律睡眠，每天要11點之間上床睡覺，睡前要安靜，不能看太過刺激的影視。最好不要吃藥，如果不好轉需要父母陪你去醫院的，不能隨便用藥的。

小孩子睡眠不足的話是會影響生長發育的，建議是白天加強運動鍛煉，夜間少用電子產品，早點時間上床準備睡覺，睡前喝一杯牛奶，可以是吃百合棗仁茶改善睡眠的

你可能是精神緊張或經常玩手機電腦等影響的，可以考慮吃些調理神經的藥物，並注意多運動的好

你好，這個年齡一般情況下是不建議你用藥的，建議你規律作息時間，每天儘量早睡適當的鍛煉身體，睡前喝杯熱牛奶。