睡前胡思亂想，有時很興奮

您好，一般過度思慮傷神會引起失眠的，心靜自然涼就是這個道理。建議您臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。洗個熱水澡。躺在床上後也不要想，或者在無意識狀態下數數羊或者其他什麼動物。最好每天晚上睡覺前半小時左右鍛煉一下身體，這樣有利於更好的睡眠，而且對身體很好。

你好，考慮神經衰弱或者植物神經功能紊亂引起的症狀。需要積極對症治療。一般情況下可以服用藥物健腦補腎丸或者安神補腦液。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。需要保持心情舒暢很重要

睡前過度興奮不利於睡眠，還是要養成好的睡眠習慣，可以睡前喝一杯熱牛奶，可以促進睡眠品質。

睡前太興奮，或者胡思亂想，會影響睡眠品質。睡前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，不要劇烈運動，不可刺激性強的圖片和小說。必要時吃安神助眠的藥。

這位元朋友您好，根據您敘述的情況，您可能是睡眠障礙，建議您可以去中醫院看醫生，用中藥調理一下，祝您身體健康。

分析：該情況可以考慮是神經衰弱