抑鬱症，吃了度洛西丁，阿普唑侖片，健腦

您好，您可以多做一些運動，放鬆心情，好的心情對抑鬱症的幫助是很大的。儘量做對您心情有好處的事情。

建議你多和別人交流，只有溝通了，才會讓自己的身心放開。首先得解決自身的心理問題，其次要找個好的心理醫生看看，找出準確的病因，只有這樣，才能徹底擺脫抑鬱症。

這抑鬱症就這樣的症狀，吃了藥了，就慢慢好。同時要靠意志力，堅持運動，逼迫自己行動，多出去走動，聊天，轉移注意力，難受也堅持，可以找個愛好，充實自己，別亂想，想法要調節自己，和人交流，這樣結合心理調節康復就快一些。

藥物的副作用所致，別擔心，多喝水，注意休息，如果藥物副作用較大，可與主治醫生回饋做適時的調整。平時生活作息要合理安排，注意心理平衡，維護心理健康，勞逸結合，多參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始你只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑鬱症大有裨益。只要抑鬱症狀有了一點改善，你都要學著感到滿足。這樣能讓你逐漸恢復活力，一點點找到曾經健康的自我。