本人睡眠一直較好，但最近幾天失眠嚴重。

你好，安眠藥是可以治療失眠但是不宜過多的服用，容易造成依賴，失眠還可以選擇一些助眠茶，例如百合棗仁茶，平時注意養成良好的生活習慣，勞逸結合。好的身體在於日常的調理。

你好，失眠可以喝些助眠茶，如百合棗仁茶。安眠藥少吃，容易造成積蓄中毒。

你好，失眠的話可以先自己進行調理，不一定要馬上吃安眠藥的，安眠藥見效是比較快但是副作用也很大的，建議喝些百合棗仁茶這樣的助眠茶較好，睡前避免大腦過渡疲勞，規律作息、勞逸結合最好。

您好，阿普唑侖對於中老年失眠患者來說副作用是比較小的可以長期服用，但是對於青年來說儘量少用，它會使第二天疲憊無力，如果失眠可以睡前運動或者泡服酸棗仁，或者用著安神的中成藥，望採納。