抑鬱症的自我測試

抑鬱症病人避免富含飽和脂肪的食物,豬肉或油炸食物,例如,漢堡、薯條,會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞,辛辣醃熏食物忌過量,忌食過量辛、辣、醃、熏類等有刺激性食物,因引發抑鬱的病因較多,所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物,

建議你通過自我調整,儘量保持心情舒暢,一方面多和親人朋友溝通交流,多參加一些戶外集體活動,自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療

抑鬱症是抑鬱障礙的一種（抑鬱障礙還包括心境惡劣）,是一種慢性復發性疾病,其症狀包括情緒低落、興趣減少、思維遲緩、注意和記憶減退、自我否定、胃口變差、活動減少等,忌食過量辛、辣、醃、熏類等有刺激性食物,因引發抑鬱的病因較多,所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物,