怎麼預防近視眼?

注意用眼衛生，不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜
經常鍛煉身體，具備良好的身體素質，並注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利於減輕視力疲勞。

由於現在的學生學習壓力大，功課也很多，平時要注意休息。
平時多注意眼睛方面的休息，做眼保健操，多看看遠處，不要一直盯著書或者電腦看，半小時閉眼休息兩分鐘。

近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內因的外因兩種原因。內因指的是近視的遺傳性。外因主要包括工作環境和身體素質兩方面。近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，特別在學生和知識份子當中，近視的發病率更高。
近視眼可以用鐳射手術矯正好，如果你是高度近視就算近視眼治療好，還是有遺傳的可能性的！預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
以上是對“怎麼預防近視眼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

現在由於學生的功課壓力比較大並且接觸電腦電視等一系列電子產品，使青少年的視力普遍下降。對於您這種情況，由於還處於親少年期，對眼睛進行必要的保護，其實視力是可以得到恢復或者至少保證不下降。首先您可以適當地注意保護眼睛，如看書一小時，朝遠處看看，或者買點抗疲勞的眼藥水，看書或電視一個小時左右可以適當地滴一下眼藥水。