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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年05月09日
早餐4點多起床去上廁所回來就睡不著了白
網友回答
您睡眠品質差，所以白天沒有精神，建議調整睡眠，睡前放鬆心情，如果半夜醒來，也可以適當看會兒書，放鬆心情能儘快入睡。
這種情況需要飲食清淡加強營養嗎，補充維生素微量元素，睡前排尿，必要時應用安神補腦液等
這種情況主要是考慮腎陽虛引起的症狀。建議吃中藥調理一下。烏梅丸可以吃