您好，我的女兒今年7歲，上一年級，她平時

關於兒童睡眠不好怎麼辦這個問題你一定要引起注意，你提到的兒童睡眠不好怎麼辦這個問題為你解答如下：睡眠不好原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如睡不定時等．您平時可帶寶寶多曬曬太陽，安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。

1．消化道功能障礙：如消化不良，晚飯吃得過飽，睡前進食過多，均可引起夜間磨牙；腸道寄生蟲，尤其是蛔蟲感染，也可引起磨牙，但不能僅憑磨牙就診斷腸道寄生蟲病。2．神經過度興奮：有些由於白天兒童玩得過度，過於興奮或過於疲勞，或是幼稚園和家長給孩子的學習壓力過重，父母態度粗暴，睡前過度興奮或看了緊張的影視片，這些都會使兒童入睡後大腦皮質仍處於興奮狀態，導致磨牙；佝僂病患兒血鈣偏低，也可出現磨牙，這類患兒用維生素D及鈣劑治療往往有一定療效。3．口腔疾患：齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當、換牙時咬合關係不協調等。對於磨牙患兒，應盡可能找到病因，然後對症治療。有少數找不到原因，似與遺傳有關。夜間磨牙的害處，除牙齒相互摩擦產生刺耳聲音，影響家人入睡外，更重要的是長期的磨牙，牙齒相互摩擦，可使牙尖磨損變平，牙齒變短，影響美觀和咀嚼功能。

寶寶的腸胃不好，肚子不適。成年人腹中翻江倒海都會睡不著更何況嬰孩。任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好，處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子，或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便，若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩，就要帶給醫師做診察來查明原因

日常生活變化是夜晚醒來的常見原因。換了房間或者床、丟失最喜愛的玩具或者毛毯、或者離家旅遊等，都可以干擾他的睡眠。如果孩子病了或者拔了顆牙，可能醒來的次數更多。並且在12~14個月之間，他開始做夢，夢境使他害怕而醒來。這些有實有據的理由正是他醒來的原因——但是你不要去抱他或讓他進入你的房間。即使他開始哭鬧，他也要堅持讓他自己入睡。

平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。