健脾健胃

健脾健胃你好，你都要考慮是脾濕重，脾虛導致的，可以吃一些健脾的藥物調理一下你這個可以吃健脾丸，一樣給你說說幾樣，你看著辦吧，香菇，山藥，紅棗，雞肉的益氣健脾，桂魚，秈米，牛肉等溫補脾胃或者參苓白術丸等都可以，飲食保持清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物。你好，健脾，健胃的食物有很多種，有溫熱健脾，補氣健脾，有消枳健脾等藥物，但不知道你要那一種。我建議，一樣給你說說幾樣，你看著辦吧，香菇，山藥，紅棗，雞肉的益氣健脾，桂魚，秈米，牛肉等溫補脾胃，豇豆，扁豆，大麥等消枳健脾，就這樣不說那麼多。

健脾健胃健脾養胃粥養胃和脾。適宜於季節、氣候偏幹濕熱，人體質無虛寒者。砂仁粥主要原料：粳米100克，砂仁5克。健脾養胃粥製作方法：先用粳米煮粥，砂仁研末入粥，再稍煮即成。效用說明：適宜於虛寒胃痛、脹滿、嘔吐等症。小米粥主要原料：小米50克，紅糖適量。健脾養胃粥製作方法：小米挑淨泥沙雜質，清水淘洗乾淨，置鋁鍋加水適量，大火煮沸後改小火慢慢熬煮。效用說明：養胃下乳，補益腎氣。凡因體虛胃弱或產後虛損而引起的乏力、倦怠、飲食不振、產婦乳少等，皆可食用。羊肉粥主要原料：瘦羊肉250克，粳米適量。製作方法：將新鮮精瘦羊肉切小塊先煮爛，再合粳米同煮成粥。健脾養胃粥效用說明：適宜於虛寒型胃疼、中老年氣虛虧損、陰氣不足

健脾健胃惡寒怕冷，胃脘疼痛等症。羊骨蔥薑粥主要原料：羊骨1000克，粳米（或糯米）100克，細鹽少許，蔥白2根，生薑5片。製作方法：取新鮮羊骨，洗淨錘碎，加水煎湯，然後取湯代水，同米煮粥，待粥將成時加入細鹽、生薑、蔥白，稍煮二三沸，即可食用。健脾養胃粥效用說明：補腎氣，強筋骨，健脾胃。適宜于虛勞羸瘦、腎臟虛冷、腰脊轉動不利、腿膝無力、筋骨攣痛、脾胃虛弱、久瀉久痢，以及血小板減少性紫癜，再生不良性貧血等症。健脾養胃粥羊肉、狗肉等溫熱食物均有簡譜養胃的功效；大蒜消毒殺菌可以幫助消除胃部炎症。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。南瓜所含果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜于胃病患者。

健脾健胃南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。小米有暖胃安神的作用，建議平時多喝小米粥。俗話說“胃三分治七分養”。養胃秘訣健脾養胃粥一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。健脾養胃粥二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。健脾養胃粥三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

健脾健胃常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。養胃的食譜有很多，這裡主要推薦如下幾種： .1木瓜鯇魚尾湯 2砂仁黃芪豬肚 3木耳冬菇蒸排骨你好！《老中醫臨床經驗選編》:健脾湯【藥物組成】人參3錢，白術3錢，當歸3錢，白茯苓1錢，白芍1錢，神曲1錢，吳萸1錢，大腹皮4分，陳皮4分，砂仁5分，麥芽5分。【處方來源】《傅青主女科》卷下。【方劑主治】婦人傷食，誤服消導藥成脹，或脅下積塊。【用法用量】水煎服。