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【整形美容】
【歸檔】 15年10月09日
中老年人保健食譜
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老年人肥胖的病因多為痰濕所聚,氣虛所造成,因此中醫根據老年人飲食習慣,減肥多從健脾益氣,化痰除濕入手,根據不同的體質合理用膳。 1、健脾利濕荷葉粥:鮮荷葉1張,粳米100克。將荷葉切絲,加水煎煮,去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。 2、宣肺化痰蘿蔔杏肺湯:蘿蔔160克,苦杏仁5克,豬肺l00克。三物同放鍋內燉至爛熟,調味服食。
老年人肥胖的病因多為痰濕所聚,氣虛所造成,因此中醫根據老年人飲食習慣,減肥多從健脾益氣,化痰除濕入手,根據不同的體質合理用膳。 1、健脾利濕荷葉粥:鮮荷葉1張,粳米100克。將荷葉切絲,加水煎煮,去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。 2、宣肺化痰蘿蔔杏肺湯:蘿蔔160克,苦杏仁5克,豬肺l00克。三物同放鍋內燉至爛熟,調味服食。