提高精液量的食物

精子品質是決定男性生育能力的關鍵。據男性不育部門統計，因精子太少而造成不育的病人占相當大的比例，也有很多夫妻關係因此難以維繫。男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜，但除已查明屬性功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食進行調養。精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。

改善精子品質要保證充足的優質蛋白質日常飲食食物：深海魚蝦牡蠣大豆瘦肉雞蛋等.合理補充鋅硒等元素含鋅較高的食物有：貝殼類海產品動物內臟穀類胚芽芝麻蝦等：含硒較高的食物有：海帶墨魚蝦紫菜等.再配合育之緣片服用效果很好，育之緣片含有蛋白質、鋅元素、硒元素三效合一組合而成專治療精子品質的作用，可以促進精子生成、提高精子活力、縮短精子液化時間還能提高免疫力以及預防疾病的作用。有時間要多運動，不可以抽煙喝酒、吸毒等。