嚴重便秘吃什麼可以調節

建議您，1定時排便，2，多吃蔬菜水果，忌食油膩辛辣食物，3晨起口服淡蜂蜜水，4調攝情緒，以上四法綜合進行治療

你好，造成便秘的因素很多的，如腸熱，津虧，陽虛，氣虛都會造成便秘。你這個描述太簡單，無法確診病因，就不能選擇對症的治療方法，建議你找當地中醫把脈辯證處理。

建議多喝水，每日6杯250ml水，多食蔬菜及水果，加強運動，促進腸道蠕動，用乳果糖口服液治療，副作用小，改善症狀。