線上免費諮詢快速緩解痛經的方法

有痛經的女性朋友，可線上免費諮詢快速緩解痛經的方法！患者仰臥在床上，先將兩手搓熱，然後兩手放在腹部偏下位置，先從上到下按摩60～100次，再由左至右按摩60～100次，最後轉圈按摩60次即可緩解，如果腹部皮膚紅潤的效果會更好，接著平躺，用厚棉被或墊子墊在小腿下，讓小腿與大腿間的膝蓋保持垂直，可邊躺邊聽音樂來放鬆心情。

痛經怎麼辦？平躺後兩手抱膝：可以用力的將膝蓋往腹部貼近，但是不能用力過猛3再次正面臉朝下：將我們的胸部貼在地面或床上，與此同時要抬高屁股，如果長期堅持這種膝胸臥式方法，持續一段時間，能調整子宮前傾或後傾所造成的痛經。有痛經的女性朋友，可線上免費諮詢快速緩解痛經的方法！

有痛經的女性朋友，可線上免費諮詢快速緩解痛經的方法！保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以緩解並慢慢改善痛經。也可以根據個人口味食用紅糖。

可以喝九味草禦妃茶來進行調理，補血活血，改善痛經。經常運動，尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。在經期期間也可以運動，但不能劇烈運動。有痛經的女性朋友，可線上免費諮詢快速緩解痛經的方法！

避免在經期期間吃辛辣的食物，會引起劇烈疼痛。儘量吃一些清淡的營養的食物。也可以根據個人口味食用紅糖。平時還可以喝九味草禦妃茶來進行調理，補血活血，改善痛經。有痛經的女性朋友，可線上免費諮詢快速緩解痛經的方法！