心情很不好腦袋很漲超級想發洩感覺很想自殘

如果您是長期地處於這種情緒低落狀態，可能是患了抑鬱症，建議到醫院諮詢醫生服用抗抑鬱藥，如果只是某個階段性的情緒問題，建議進行疏導，轉移注意力。可以做運動發洩，可以外出散心，可以找人傾訴，但千萬不要憋在心裡。

你好。你說的這種情況的話，是你自己的一過性的心情不好導致的。我建議你最好想開一些，什麼事情都可以過得去的。想一些開心的事情。這個應該說沒有多大問題的，你別過於緊張。

你好，你這個情況考慮是壓力引起的，注意調節好情緒的，及時注意排除壓力，可以多參加社交活動，與家人朋友多交流，另外可以服用谷維素來改善一下，多注意休息，生活有規律，保持充足的睡眠。

你好:根據你的描述，有什麼煩惱可以向你的親人和同事傾訴煩惱就會減輕。

你好很高興為你解答在心情很不好的時候很想發洩是很正常的，但一定不要自殘的，建議可以用一些練武的沙袋或其他什麼發洩的。供參考祝好

你好，你的情況可能是由於血管神經性頭痛引起的，這可能與精神緊張及壓力過大有關係。這是可以應用調節神經的藥物進行治療，可以選擇穀維素、布洛芬、元胡止痛片等藥物治療。

您好，適當的休息，適當的放鬆，保持開心的心情。平時可以想想開心的事情。慢慢腦袋脹的問題可以緩解。

出現心情不好，需要及時排解，可多與人交流溝通。建議您尋找適當方式發洩，保持樂觀心態。

這位元患者你好，你描述的情況，有可能是精神障礙導致的，需要看心理醫生，服用鎮靜安神藥物治療。

網友你好，根據你的描述，你的這種情況有可能是抑鬱症的症狀，建議你心情愉悅些，找些自己感覺有意義的事做或可以找朋友一起玩。

你好，這種情況一般考慮有抑鬱症等的可能，屬於精神心理疾病。建議去醫院精神心理科檢查接受心理治療及藥物治療。

你好，你描述的情況考慮目前可能存在情感障礙，目前出現的狀況可能需要積極調理保健，臨床疾病需要到當地醫院心理諮詢中心就診。建議，目前可能需要適當加強保健，需要積極改正焦慮緊張暴躁的情緒，需要到室外進行活動。

你好，你的情況屬於長期精神緊張壓抑引起的，建議放鬆心情，正視自己的壓力和問題，把自己的事情處理好，多培養一些興趣，建立一些目標，多與人溝通，保持心情舒暢。可以適度做一些瑜伽運動緩解，飲食吃一些富含鉀的蔬果如香蕉等，幫助緩解神經。