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【婦產科】
【歸檔】 15年01月09日
孕婦能吃銀魚
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孕婦可以食用鱈魚,且不會對您及胎兒帶來負面影響,但要確保鱈魚的來源是否安全。鱈魚富含蛋白質、維生素A、維生素D,適量補充有補氣止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘,飲食方面葷素搭配,少量多餐適量補充蛋白質,如豆類及製品、奶類及製品、白色肉類等,鈣不能過量補充。保持愉悅心情對防止內分泌失調而引起的妊娠斑也有幫助。
是可以吃的,這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰。可吃一些海參、蠔肉、蚌肉、銀魚、瘦豬肉、銀耳等滋陰食物。若發生水腫、高血壓,可吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物;若血色素低,多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。還應多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。 孕期增加營養,除增加熱量和蛋白質的攝入外,還要注意礦物鹽及維生素的攝入。