我懷孕五個月了經常睡覺的時候屁股痛，翻

如果使補鈣達到理想效果，建議你多曬太陽，每天晚上一杯熱牛奶。再就是服中藥補腎健骨。平時多吃黑米黑豆黑芝麻花生紅棗枸杞子核桃桂圓等食品。

你好，根據你描述，這種情況就是胎兒壓迫引起的，沒有什麼很好的方法，只能是補鈣，變換體位，可以按摩，熱敷，對症治療。