白頭發很多怎麼補

與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關係的啊。建議你注意：1白髮患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、動物內臟等含銅豐富的食品；3、中藥首烏片有一定作用；4、頭皮按摩有助於治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試，維生素b試試。提問者對於答案的評價：ebtx：謝謝醫生