燕麥片怎麼吃才減肥

：您好，減肥最科學合理的辦法就是管住嘴，邁開腿；也就是說要控制好飲食，同時積極鍛煉身體，增加耗能。可以多吃點燕麥片的，但是注意，同時多吃蔬菜水果，一日三餐要規律，每餐保證七成飽就可以的，同時注意積極鍛煉身體，比如跑步，呼啦圈，游泳等等，堅持下來就會成功

您好：純燕麥含有豐富的粗纖維，容易產生飽腹感，從而導致進餐量減少，有一定的控制體重的作用，並不是純燕麥能減肥的，純燕麥中的碳水化合物含量也很高的，吃多了也可能導致體重增加的。如果您想減肥的話一定積極的控制飲食，可以選擇燕麥片代替精細的主食很好的，祝健康